Kesihatan Diri

Kesihatan yang baik, bukan hanya dilihat dari sudut fizikal seseorang. Kesihatan yang sempurna akan bermula dari dalam diri, jiwa yang tenteram, hati yang tenang, fikiran yang waras, perasaan yang aman akan memberi kesan yang penting kepada keseluruhan kesihatan tubuh manusia.

Apabila seseorang itu mengalami masalah dalaman, sudah pasti ianya akan dapat dilihat dari sudut luaran mereka juga. Oleh sebab itu, pengawalan diri amat penting supaya kita dapat mengelakan tekanan dalaman yang boleh menjejaskan kesihatan sehigga mengalami masalah tekanan darah tinggi, trauma, hilang pertimbangan, kemuraman, sedih dan sebagainya.

Penjagaan pemakanan yang sempurna dan sihat boleh menjadikan sistem organ dalaman badan dapat berfungsi dengan baik. Secara tidak langsung ianya akan memberi kecergasan dan kecerdasan kepada pertumbuhan dan perkembangan organ dalaman utama tersebut seperti jantung, perut, buah pinggang, usus, hati, paru-paru dan juga otak. Amalan pemakanan yang sihat secara konstan banyak membantu kepada pembentukan yang baik ke atas fungsi-fungsi organ itu tadi dan impaknya kepada keseluruhan fizikal tubuh manusia.

Disamping pengambilan makanan ruji yang sihat, tubuh badan kita juga memerlukan makanan tambahan yang dianggap sebagai pelengkap kepada penghasilan antibodi, vitamin, zat, kalsium dan sebagainya bagi membantu menstabilkan kadar metabolisma dan nutrisi di dalam badan.